Hátfájás, fáradtság, szemfájdalom? A CEMMFLOW segít!
Az ülőmunka az egyik leggyakoribb, és sajnos legártalmasabb munkavégzési forma, ha nem figyelünk a helyes testtartásra és a mozgásra. A modern irodai életforma miatt naponta több órán át mozdulatlanul görnyedünk a monitor előtt – a következmények pedig gyorsan észlelhetőek. A CEMMFLOW applikáció pontosan ezekre a tipikus ülőmunka okozta panaszokra nyújt megoldást.
1. Nyak-, hát- és derékfájdalmak
Az állandó ülés és rossz testtartás komolyan megterheli a gerincet. A nyak előreesik, a vállak befordulnak, a derék pedig alátámasztás nélkül szenved. A CEMMFLOW mozgásos emlékeztetőkkel és videós tornagyakorlatokkal segít abban, hogy rendszeresen nyújts, mozgasd át az izmokat, és tartsd karban a gerinced.
2. Szemszárazság és szemfáradság
A monitor előtti hosszas koncentráció csökkenti a pislogás gyakoriságát, ez pedig szemszárazsághoz, irritációhoz vezethet. A CEMMFLOW segít emlékeztetni arra is, hogy időnként tekints más irányba, ütemezett szüneteket tarts, és ezzel megelőzd a szemfájdalmat.
3. Fejfájás és koncentrációcsökkenés
A folyamatos feszültség, az oxigénhiányos, mozdulatlan állapot negatív hatással van az agyműködésre. Ez fejfájáshoz, kimerültséghez és a mentális teljesítőképesség csökkenéséhez vezethet. A rendszeres, vezetett gyakorlatok segítenek fenntartani a frissességet és javítják a koncentrációt.
4. Fáradtság és elgémberedés
Ha nem mozgatjuk meg időnkként a testünket, a vérkeringés lelassul, az izmok megmerevednek, mi pedig tompának, fáradtak érezzük magunkat. A CEMMFLOW rávezet arra, hogy ne maradj sokáig egyhelyben: bárhol is dolgozol, válassz egy könnyű mozdulatsort a videók közül, és törj ki a görnyedtségből!
Mit tud a CEMMFLOW?
- Személyre szabott mozgásemlékeztetők
- Videós gyakorlatsorok nyakra, hátra, szemre, teljes testre
- Ergonomikus tanácsok
- Oktatási program heti online alkalommal
- Hasznos tippek az otthoni és irodai munkavégzéshez
A CEMMFLOW nemcsak egy app. Ez egy eszköz, amellyel aktívan tehetsz a mindennapos fájdalmak ellen. Ne várj addig, amíg a tested jelez – kezdj el cselekedni ma!
Csak akkor ülj, amikor kell, Állj fel, amikor akarsz és Mozogj, amikor csak tudsz!
Töltsd le most: CEMMFLOW – Apps on Google Play vagy CEMMFLOW – Apple Store
