Töltsd le most: CEMMFLOW – Apps on Google Play vagy CEMMFLOW – Apple Store
A nyár a feltöltődés és pihenés időszaka is lehetne, de a valóság sokaknak mást jelent: meleg irodák, lelassult koncentráció, zsongó ventillátorok mellett végzett munka, vagy épp otthonról, egy napsütötte szobából irányított home office. A test és az elme fokozott terhelésnek van kítéve, ami nyomot hagy a közérzeten és a hatékonyságon is. A CEMMFLOW applikáció segít elkerülni a tipikus nyári panaszokat, és üde ritmust hoz a napjaidba.
Miért kihívás a nyári irodai munkavégzés?
A meleg levegő, a csökkent oxigénszint, a keringés lassulása, és a folyamatos ülés kombinációja gyorsan okozhat:
- Fejfájást
- Fáradtságot, koncentrációcsökkenést
- Elnehezült lábakat és derékfájdalmat
- Szemfáradságot, kiszáradást
- Gémberedett izomzatot
Ráadásul a szabadság előtti vagy utáni időszakban az energiaszint is ingadozó lehet, ami társulhat stresszel, lemaradással, fókuszproblémákkal.
Hogyan segít ilyenkor a CEMMFLOW?
A CEMMFLOW nemcsak a hidegebb évszakok társa. Nyáron is kulcsszerepe lehet abban, hogy friss maradj:
- Rendszeres mozgásemlékeztetőkkel figyelmeztet, mikor ideje felállni, sétálni, nyújtani.
- Videós tornagyakorlatokkal ébreszt fel, amikor lankad a figyelmed.
- Szemkímélő szünetekre emlékeztet, hogy megelőzd a szemszárazságot.
- Légző és tornagyakorlatokat is kaphatsz, amelyek segítenek a stressz oldásában.
Home office nyáron? Külön figyelmet érdemel!
Otthon, klíma vagy redőny nélkül, közvetlen napsütés mellett dolgozni fokozott fizikai terhelést jelent. A CEMMFLOW abban is segít, hogyan alakíts ki otthonodban ergonomikus munkakörnyezetet a nyári hőség ellenére is.
5 tipp a nyári frissességhez:
- Tarts hűvös vizet az asztalodon, és igyál rendszeresen
- Állj fel óránként, mozgasd át a vállad, nyakad, hátad
- Használj CEMMFLOW videós gyakorlatokat 1-2 alkalommal naponta
- Zárd ki a napfényt, használj sötétítő függönyt
- Szellőztesd ki gyakran a szobát, és mozgass meg minden porcikádat egy gyors irodai tornával.
A nyár nem kell, hogy a teljesítmény rovására menjen. A CEMMFLOW applikációval támogatást kapsz a tested és elméd frissen tartásához, legyen szó irodai munkáról vagy home office-ról.
CEMMFLOW – Csak akkor ülj, amikor kell. Állj fel, amikor akarsz. Mozogj, amikor csak tudsz.
Töltsd le most: CEMMFLOW – Apps on Google Play vagy CEMMFLOW – Apple Store
