Mit tegyél meg feltétlenül, ha ülőmunkát végzel? – Heti CEMMFLOW® #3
Kedves Előfizetőnk/Kedves Regisztráltunk!
Folytatódik a Heti CEMMFLOW® online bemutatósorozat, amelyben minden alkalommal egy
gyakori, számítógépes munkavégzéssel kapcsolatos problémára mutatunk egyszerűen
alkalmazható, gyakorlati megoldásokat.
A következő alkalom témája:
Mit tegyél meg feltétlenül, ha számítógépes ülőmunkát végzel?
A megfelelő munkaszék és a jól beállított monitor fontos, de önmagában egyik sem elegendő.
A hosszú ideig tartó, megszakítás nélküli ülés még megfelelő munkaállomás mellett is megterhelő lehet.
A bemutatón összefoglaljuk azokat az alapvető lépéseket, amelyekkel tudatosabban alakíthatod a
munkanapodat és csökkentheted az ülőmunka okozta terhelést.
Az online találkozón szó lesz arról, hogyan:
állítsd be a munkaállomásodat a saját testméreteidhez;
helyezd el megfelelően a monitort, a billentyűzetet és az egeret;
támaszd meg megfelelően a hátad, a karod és a lábad;
szakítsd meg rendszeresen a hosszan tartó ülést;
válts ülés, állás és mozgás között;
építs rövid átmozgatásokat és mikroszüneteket a munkanapodba;
használd a CEMMFLOW® alkalmazást a rendszeresség kialakításához.
Időpont: 2026. szeptember 24.
kezdés: 15 óra
Időtartam: ~20-30 perc
Helyszín: online, Zoom
A Zoom-felületet néhány perccel a kezdés előtt megnyitjuk.
Ha van konkrét kérdésed, előzetesen is elküldheted a cemmflow@cemmflow.hu e-mail-címre.
Csatlakozz, és ismerd meg azokat az alapvető lépéseket, amelyeket minden számítógépes
ülőmunkát végzőnek érdemes beépítenie a munkanapjába!
Üdvözlettel:
a CEMMFLOW® csapata
CEMMFLOW® – digitális ülőmunka-prevenciós rendszer okostelefonra
A legjobb testtartásunk a következő testtartás.
Webinárra jelentkezés
Ha még nem jelentkeztél a webinárra, most még megteheted.