Így alakíts ki az ergonómikus home office munkakörnyezetedet! - Heti CEMMFLOW® #4
Kedves Előfizetőnk/Kedves Regisztráltunk!
Folytatódik a Heti CEMMFLOW® online bemutatósorozat, amelyben minden alkalommal egy gyakori,
számítógépes munkavégzéssel kapcsolatos problémára mutatunk egyszerűen alkalmazható,
gyakorlati megoldásokat.
A következő alkalom témája:
A home office ergonómikus kialakítása
Az otthoni munkavégzés kényelmesnek tűnhet, de a kanapén, a konyhaasztalnál vagy egy kizárólag
laptopból kialakított munkaállomáson végzett, hosszan tartó munka jelentős terhelést okozhat.
Nem feltétlenül van szükség külön dolgozószobára vagy az eszközök magas költségeinek tervezésére.
Néhány tudatos változtatással egy meglévő otthoni munkaterület is kényelmesebbé és
jobban használhatóvá alakítható.
Az online találkozón szó lesz arról, hogyan:
válaszd ki az otthoni munkavégzésre alkalmas helyet;
állítsd be a munkaszéket és az asztalt a saját testméreteidhez;
helyezd el megfelelően a monitort vagy a laptopot;
használd a külön billentyűzetet és egeret;
alakíts ki megfelelő megvilágítást, és kerüld el a képernyő tükröződését;
biztosíts elegendő helyet a lábadnak és a testhelyzet-váltásoknak;
tarts mikroszüneteket, állj fel és rövid mozgásokat is végezz;
válaszd el fizikailag is a munkaidőt a pihenőidőtől;
használd a CEMMFLOW® alkalmazást a rendszeresség kialakításához.
Időpont: 2026. október 1.
kezdés: 15 óra
Időtartam: ~20-30 perc
Helyszín: online, Zoom
Rövid, gyakorlatias bemutatóval és élő kérdezz-felelekkel várunk. Saját home office munkahelyeddel
kapcsolatos kérdésedet is felteheted.
Csatlakozás a Zoom-bemutatóhoz:
https://us02web.zoom.us/j/81288360121?pwd=Libw0yxtxtMo9n77ZHaDIGbRKlcpJL.1
A Zoom-felületet néhány perccel a kezdés előtt megnyitjuk.
Ha van konkrét kérdésed, előzetesen is elküldheted a cemmflow@cemmflow.hu e-mail-címre.
Csatlakozz, és nézzük meg együtt, hogyan alakíthatod ki otthoni munkaállomásodat egyszerűen,
praktikusan és ergonomikusan!
Üdvözlettel:
Miklós
a CEMMFLOW® csapata nevében
CEMMFLOW® – digitális ülőmunka-prevenciós rendszer okostelefonra
A legjobb testtartásunk a következő testtartás.
Webinárra jelentkezés
Ha még nem jelentkeztél a webinárra, most még megteheted.