Hogyan kíméld a szemed számítógépes munka közben? - Heti CEMMFLOW® #7
Kedves Előfizetőnk! Kedves Regisztráltunk!
Folytatódik a Heti CEMMFLOW® online bemutatósorozat, amelyben minden alkalommal egy gyakori,
számítógépes munkavégzéssel kapcsolatos problémára mutatunk egyszerűen alkalmazható,
gyakorlati megoldásokat.
A következő alkalom témája:
A szemfáradás és a látási panaszok megelőzése számítógépes munkánál
A képernyő hosszan tartó, megszakítás nélküli nézése szemfáradással, szemszárazsággal,
homályos látással, fejfájással és koncentrációs nehézséggel járhat.
A panaszok kialakulásában nemcsak a képernyő előtt töltött idő játszhat szerepet. A monitor rossz
elhelyezése, a nem megfelelő nézési távolság, a túl kicsi betűméret, a tükröződés, a kedvezőtlen
megvilágítás és a ritkább pislogás is fokozhatja a szem terhelését.
Az online bemutatón szó lesz arról, hogyan:
helyezd el megfelelő magasságban és távolságban a képernyőt;
állítsd be a jól olvasható betűméretet és képernyőfényerőt;
kerüld el a zavaró tükröződést és fényvisszaverődést;
használd megfelelően a természetes és mesterséges világítást;
alkalmazd a 20–20–6 szabályt;
válts rendszeresen közeli és távoli fókusz között;
figyelj a tudatosabb pislogásra;
iktass be rövid képernyőszüneteket;
ismerd fel a szemfáradás gyakori jeleit;
döntsd el, mikor indokolt szemészeti vagy optometriai vizsgálatot kérni;
használd a CEMMFLOW® alkalmazást a képernyőszünetek és a rendszeresség támogatására.
Gyakorlati példákon keresztül mutatjuk be a leggyakoribb képernyőhasználati hibákat és az egyszerűen alkalmazható korrekciókat.
Időpont: 2026. október 22.
kezdés: 15 óra
Időtartam: ~20-30 perc
Helyszín: online, Zoom
Rövid, gyakorlatias bemutatóval és élő kérdezz-felelekkel várunk. Saját képernyőhasználatoddal vagy
munkaállomásoddal kapcsolatos kérdésedet is felteheted.
Csatlakozás a Zoom-bemutatóhoz:
https://us02web.zoom.us/j/81288360121?pwd=Libw0yxtxtMo9n77ZHaDIGbRKlcpJL.1
A Zoom-felületet néhány perccel a kezdés előtt megnyitjuk.
🎁 Ajándék a résztvevőknek: az esemény után megkapod a témához kapcsolódó CEMMFLOW® TIPP21
összeállítást, amely 21 rövid és gyakorlatias tanáccsal segít csökkenteni a képernyő előtti munkavégzés
során jelentkező szemterhelést.
Ha van konkrét kérdésed, előzetesen is elküldheted a cemmflow@cemmflow.hu e-mail-címre.
Csatlakozz, és nézzük meg együtt, milyen egyszerű változtatásokkal teheted szemkímélőbbé a
számítógépes munkanapodat!
Üdvözlettel:
Miklós
a CEMMFLOW® csapata nevében
CEMMFLOW® – digitális ülőmunka-prevenciós rendszer okostelefonra
A legjobb testtartásunk a következő testtartás.
Webinárra jelentkezés
Ha még nem jelentkeztél a webinárra, most még megteheted.